Médico diz que adaptação ao horário de verão leva até sete
dias
Daqui a uma semana começa o horário de verão, quando os
relógios deverão ser adiantados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e
Centro-Oeste. Quem costuma sentir os efeitos da mudança de horário no organismo
deve começar a se preparar desde já, adiantando gradualmente a hora de dormir.
Segundo o médico Marcos Pontes, a adaptação pode ser feita em um período de
cinco a sete dias.
“Orientamos as pessoas a tentarem acostumar o organismo a
dormir uma hora antes, porque o período de adaptação vai de cinco a sete dias.
Aí quando chegar o horário de verão, você já se acostumou a dormir mais cedo e
acordar mais cedo”, diz o clínico geral do Hospital Santa Lúcia
